カロリーオフダイエットを本格始動して順調に痩せてきたけど、お腹だけ出っぱなしとか、筋肉減ってヒョロヒョロとか、できれば避けたいよなぁ……。ってんで、とりあえず筋トレ始めてみたのです。 質とか量というより、まず長く続けよう。 ……てなわけで3分でプランクを毎日やろう。……というのを自分に課しました。 毎日やろう…...

続かないを続けるに変える。 『カロリーコントロール出来たら筋トレ、めっちゃイイよ』 って記事を先日アップしました。 や、でもね。筋トレとか続けるの、正直しんどいじゃないですか。 僕自身、何度か筋トレブームが来たことはあるけれど、最長でも一ヵ月くらい続いたらいいかな……くらい。 （ダンベル買って3日で止めた事...

目標と手段の大枠が定まっていれば、方法なんてどうでもいい 今、僕、ダイエット中なんです。 1日の摂取カロリー 2000kcal → 勝利 1500kcal → 大勝利！！ みたいな感じで、カロリーコントロールでもって痩せてやろう、という計画で、 『朝飯抜くと、めっちゃラクだよ』 ……と以前記事に書きました...

ダイエットに精を出す……その、ついでに。 僕は、痩せる。痩せるのです！！ はい。というわけで。 どうせ痩せるならば、お腹周りスッキリ……これ、理想じゃないですか！ んで、ちょっと前にネットで見かけたのですよ。 プランクが腹筋に効果的だ！……という情報を！ ……まぁ、効果のほどの真相はさておいて、プランクやった...