イチオシ記事
ダイエット×やればぜったい×結果でる
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目標と手段の大枠が定まっていれば、方法なんてどうでもいい

 

今、僕、ダイエット中なんです。

 

1日の摂取カロリー
  • 2000kcal → 勝利
  • 1500kcal → 大勝利!!

 

みたいな感じで、カロリーコントロールでもって痩せてやろう、という計画で、

 

『朝飯抜くと、めっちゃラクだよ』

 

……と以前記事に書きました。

 

が、僕、めっちゃ飽きっぽいんですよw

朝飯抜くやり方はまだ継続できてるんですが、いつまで続くかは、正直あんま自信ない。

明日の朝にはマーガリン塗りたくったトーストをパクついてるかもしれない。

 

24キロ痩せた時も、僕の飽き性っぷりは全開でした。

 

  • ご飯を豆腐に置き換える
  • 晩ご飯抜いてみる
  • 筋トレ取り入れる
  • 糖質オフする
  • 昼ご飯おにぎり1個生活

 

飽きるごとに代案でもって、いろいろやった。

で、一番長く続けれたのが朝ご飯抜き。

 

 

なんか回りくどい文章展開になってしまいましたが、要するに、

【カロリーコントロールで痩せる】

という大枠は決まっているのだから、それが叶えば手段はなんでもいい。

 

 

  • この方法ダメだったー
  • 今日できなかった

 

から、『もう無理だ』

 

という結論を出してしまう人が、世の中かなり多い気がする。

一個挫折したからって自暴自棄になって全部諦めることなんて、ない。(自分に言い聞かせてます。笑)

 

 

なにかの資格を取ろうとしたとき、

  • 学校に行く
  • 通信教育を受ける
  • 参考書を買って独学する

と、いろんな手段があります。

 

……が、それには学習効率と経費にかなりのバラツキがある上に、結果が伴わない可能性がある。

 

が、ダイエットの場合、肉食おうが酒飲もうが何しようとも、カロリーさえ気を付けていれば、

ほぼほぼ確実に痩せれる。

 

うぬ。わかりやすい。くじけそうでも、やった方がいいじゃん!

 

 

ダイエットとか続かねーわ、と、なっちゃった時の考え方を書いてみました。

 

はい。自分に言い聞かせてます。(2回目。笑)

 

 

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