停滞期が終わってなくてツライ日々……。カロリー制限ダイエットの精神状態・その5

終わらない停滞期

はてさて、さてはて。

ダイエット生活も2カ月弱。

体重を落としていくと、5％減ったくらいで体重が減らなくなる期間にぶち当たる。これを停滞期いって、2～4週間、またはそれ以上続くこともあるらしい。

こちとら、必死こいてカロリー制限してるというのに、体は体重を維持し続けようとするらしい。人体ってすごいけどムカつく。笑

90kg付近で停滞したから、停滞期だと思ってた、約2週間前の記事がこちら。

ダイエット筋トレ禁酒

頭で理解してても気持ちがついてこないのよね。カロリー制限ダイエットの精神状態・その4

 心の中のはなし ダイエット中です。 そして僕の体重、80kg台が当たり前の状態になりつつありますー！いやーう！ …というわけで、現在、89.1~9kgを行ったり来たりという状態が1週間くらい続いてる。 10の位の数字が「8」なのがとても嬉しい今日この頃であります。 この状態になるまで正直、...

で、停滞期を脱したと思っていたんだけど、なんか、また停滞している。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

89.5kgから89.0kgを行ったり来たり。

摂取カロリーは毎日1500kcal～1800kcalをキープできてるので、食生活は一定。

それなのに、減らない。

うーん、これは、なかなかシンドイぜ。

あ、でも。今日久しぶりに88.8kgという、過去一番低い数値がでたので、気分的にけっこう上がった。ふふふ。

……とりあえず、目標にしてた7月中に87.5kgという目標は未達に終わりそうではある。

目標修正だな。

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