筋トレ増やしたら食欲増えた。食った。大反省の１０月。『ダイエット』

筋トレしたら腹が減る

すごく、すごく単純な事。

動いたら、腹が減る。

僕がダイエットを始めるにあたって最初に掲げたモノ。

食わなきゃ痩せれる。

しかし、どうせなら筋肉付けて、健康的に、かつ魅力的な体を目指したいではないか！……と、欲が出た。

プランクの時間を伸ばし、腹筋筋トレをプラス。そしてスクワットも導入した結果、最初よりもだいぶ筋トレ量が増えた。

すると、夜中めっちゃ腹が減る。寝ちゃえばいいのかもだが、寝るまでにやりたいことたくさん。夜起きてると、食欲我慢すんのはしんどい。

結果、夜にお菓子食べがちになった。

うめぇ。夜お菓子、めっちゃうめぇ。(おいｗｗ)

高カカオチョコとアーモンドとくるみを少量ずつ毎日食べるってのをやってるんだけど、とりあえずこいつらを食べる量がちょこちょこ増えていった。

ちょこちょこ食べる癖がついていって、『これくらいなら大丈夫か！』と考えだしたらもうアウト。

これくらい大丈夫 → 今日くらい大丈夫 → 今週くらい大丈夫……だ。

バカ野郎。本当にバカ野郎だ。

手の届く範囲に食べ物がある状態での食事制限は、ツライ。

そんなわけで、体重変動はこんな感じ。

【わっかけのパラメータ】

増えた(´；ω；`)ｳｩｩ

これだけ見ると、9月から維持してるように見えなくもないんだけど、全然違う。

10月の後半から体重増加してってたから、前半の貯金でもってそう見えるだけ。

その証拠に、、

イイ感じに91キロ台をキープしていたはずなのに……。(´；ω；`)ｳｩｩ

これは……、ちょっと気合い入れなおしてダイエットに取り組むしかない。。。

90キロの壁を打破したいのよね。くっそ。がんばる。