朝ご飯抜く　→　朝ご飯プロテインにする と、朝ご飯事情を変えて、早いもんでもう2ヶ月くらい経つ。 毎朝の食事がプロテインになりました。 筋トレ始めてからプロテインは飲んでたんですけど、『筋トレ終わった直後に20ｇ飲む』っていう頻度だったんです。 それを、朝30g　深夜筋トレ後30ｇに変えたんです。 そした...