ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロールお酒 お酒は太らないはウソ。エンプティカロリー？はぁ？ ダイエットと禁酒、セットにすべき。 以前、食わないで痩せるのが一番の近道だ、と、記事にしました。 摂取カロリーをひたすら気にするという手法……というか、思考を書いたんです。 食わなきゃ痩せる。 口で言うと簡単ですが、まぁ、そんな簡単にはいかないですよね(￣▽￣;) そこで今日は、お酒とカロリーの付き合い方問題に... 2020年7月25日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール 【ダイエット】これのおかげで20キロ痩せました。【最重要アイテム】 これが無ければ前回の減量は失敗してたろう。 いちおう、↑こんな感じで、ダイエットに1度は成功しているのです。 で、最近また本格的に痩せようとしているんです。 そんなわけで今日は、体重減らす上で欠かせない相棒を紹介させていただきます。 じゃん！ そう。 "はかり" です カロリーコントロールをする上で、... 2020年7月12日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット禁酒お酒 【禁酒】アルコールを断ち1ヵ月、で、オキタコト。 禁酒が僕に与えてくれたモノ。。。。。 ズバリ、時間でした。 自分の時間が増えました。 お酒の時間も自分の時間なのはそうなんですが、ダラーっとするだけの時間になってしまう。僕の場合なにもできなっちゃうんですよね。 集中力という概念が消え失せちゃうのです。 あと、お酒で食生活が乱れなくなったのも大きい。 今、減量中... 2020年7月6日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール失敗談 ダイエット6月総括＆反省点。夜のお菓子は失敗だったかも。。汗 体重は減ってはいる……が、 ダイエットと禁酒を心に決めて、早いものでもう一ヵ月が経過した。。。。 その概要はこちら↓ とりあえず、結果発表ぉぉぉぉぉぉーーーー！！！！ 6月締めくくりの日の体重はこちら。 スタートが98キロだったので、一応3キロ減……でいいのかしら。 【ここ最近の体重推移】 【月の平... 2020年7月2日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ習慣化 3分プランクチャレンジ。短時間で毎日コツコツ腹筋を鍛える。 ダイエットに精を出す……その、ついでに。 僕は、痩せる。痩せるのです！！ はい。というわけで。 どうせ痩せるならば、お腹周りスッキリ……これ、理想じゃないですか！ んで、ちょっと前にネットで見かけたのですよ。 プランクが腹筋に効果的だ！……という情報を！ ……まぁ、効果のほどの真相はさておいて、プランクやったら腹... 2020年7月1日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットpickupカロリーコントロール 【116kg→92kg減】イチバン簡単なダイエット方法。(24キロ痩せた) タモリさんに気付かされて24キロ痩せたのです。 ２４キロ痩せたのです話を↑の記事でお話したのですが、今回は、どうやって痩せたのか。 実際にやった方法を書いていこうと思います。 タモさん 痩せたきゃねー、食わなきゃいいんだよ。 運動して痩せようとしちゃダメダメ。食べたくなるもん。 笑っていいとも！（懐かしい）…... 2020年6月24日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール ダイエット生活２週目。カロリーオフな日々。夜はお菓子食うよ ダイエット生活２週目。夜中はやっぱり腹が減る。 ６月１３日に94キロ台を叩き出した！ うおおおお！！！！！ ………たぶん、前の晩にがっつり〇んこ出たからなんだけどね。笑 普段うんこうんこ言ってるくせになんか伏字にしてしまった僕、かわいい。（あ、言っちまった笑） １日の成人男性の消費カロリーが2500Kcalく... 2020年6月19日
