ダイエット生活２週目。夜中はやっぱり腹が減る。
６月１３日に94キロ台を叩き出した！
うおおおお！！！！！
………たぶん、前の晩にがっつり〇んこ出たからなんだけどね。笑
普段うんこうんこ言ってるくせになんか伏字にしてしまった僕、かわいい。（あ、言っちまった笑）
１日の成人男性の消費カロリーが2500Kcalくらいらしいので、もう、ひたすらそれを下回る食生活をやっております。
- 朝食べない
- 昼も少なめ
- 夜は普通に
- 夜、お菓子は一つまで！！！
というルールです。
夜食べたら太りやすいとか、朝食べた方が健康にいいとか、いろいろな意見があると思うのですが、あまりあれこれ考えると長続きしそうにないので、とにかく、
摂取カロリーをコントロールできれば痩せれる。
この一点に焦点をしぼってやっていくと決めてます。
なので、夜はお菓子を食べます。
やっぱ夜が一番お腹すくし、我慢できないんだもん。笑
で、あわよくば、いざ夜になって、お菓子を我慢できそうだったら我慢するみたいな事をすれば、さらに摂取カロリーは抑えられる。
こんな感じでやってます。
ちなみに、昨日は深夜２時にスーパーカップ食ってやりましたよ(ドヤ)
それにしても、前に痩せた時も毎日体重を計測していたのですが、すごい謎な事。
体重測って１日過ごした翌日の体重が、明らかに食った量より増えてる事があるんですよね。
飽きっぽかったりあれこれ試したりでいろいろな方法試してたんですけど、３日間くらいキャベツとりんごしか食わないってのをやったことがあって。
結果、３日後に体重が１キロ増えるという(笑)
いやー、人体って不思議ですわね。
