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『腹筋ローラー7日目』 真夜中の独り言 #219
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腹筋ローラー作戦会議。

 

先月の事だ。腹筋ローラーを7回×3をしたら、一週間以上の筋肉痛に襲われ、とってもじゃないが継続して毎日なんてできる状態じゃなかった。

悲しい。

 

さて。

 

まんをじして、もう一度トライ。

幸い、そこまでデカい筋肉痛にはならなかったので、次の日も。そして次の日もコロコロすることができた。

嬉しい。

 

そんなこんなで継続して7日連続コロコロを達成した。

10回×3セットでやってます。

 

疲労感と相談しながら、長く続けられるように頑張ろうと誓う、わっかけでした。

はて、今日はこの辺で。また明日ー!

 

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