![『腹筋ローラー7日目』 真夜中の独り言 #219](https://wakkake.com/wp-content/uploads/2022/08/20220803_234319-scaled-e1659540004655.jpg)
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腹筋ローラー作戦会議。
先月の事だ。腹筋ローラーを7回×3をしたら、一週間以上の筋肉痛に襲われ、とってもじゃないが継続して毎日なんてできる状態じゃなかった。
悲しい。
さて。
まんをじして、もう一度トライ。
幸い、そこまでデカい筋肉痛にはならなかったので、次の日も。そして次の日もコロコロすることができた。
嬉しい。
そんなこんなで継続して7日連続コロコロを達成した。
10回×3セットでやってます。
疲労感と相談しながら、長く続けられるように頑張ろうと誓う、わっかけでした。
はて、今日はこの辺で。また明日ー!
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