親のタバコを拝借して喫煙し始めたのが18歳だった、ワタクシわっかけ。 1日数本の喫煙から、時間が経つほど徐々に増え、23歳時点で1日40本くらい吸っていました。けっこうヘビースモーカーな部類に入ると思います。 そんな僕ですが、現在はタバコは吸っていません。28歳の時に禁煙しました。 2020年現在は39歳なので、...

禁煙外来行く前に試そうよ。ってやつ。 実際に僕がこれでタバコ止めたから、自信もって人に勧めれるやつです。 1日2箱吸ってたのが、今は禁煙歴は10年です。 アレン・カー著 『禁煙セラピー』 たぶん、ここのページ開いた時点で、禁煙に興味のある喫煙者さんのはずだと思うのです。 禁煙は困難な道のりで、ハードル高く思っ...