ダイエット・筋トレ・禁酒 筋トレ増やしたら食欲増えた。食った。大反省の１０月。『ダイエット』 筋トレしたら腹が減る すごく、すごく単純な事。 動いたら、腹が減る。 僕がダイエットを始めるにあたって最初に掲げたモノ。 食わなきゃ痩せれる。 しかし、どうせなら筋肉付けて、健康的に、かつ魅力的な体を目指したいではないか！……と、欲が出た。 プランクの時間を伸ばし、腹筋筋トレをプラス。そしてスクワットも導入し...
