腹筋ローラー作戦会議。
先月の事だ。腹筋ローラーを7回×3をしたら、一週間以上の筋肉痛に襲われ、とってもじゃないが継続して毎日なんてできる状態じゃなかった。
悲しい。
さて。
まんをじして、もう一度トライ。
幸い、そこまでデカい筋肉痛にはならなかったので、次の日も。そして次の日もコロコロすることができた。
嬉しい。
そんなこんなで継続して7日連続コロコロを達成した。
10回×3セットでやってます。
疲労感と相談しながら、長く続けられるように頑張ろうと誓う、わっかけでした。
はて、今日はこの辺で。また明日ー！
