ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 頭で理解してても気持ちがついてこないのよね。カロリー制限ダイエットの精神状態・その4 心の中のはなし ダイエット中です。 そして僕の体重、80kg台が当たり前の状態になりつつありますー！いやーう！ …というわけで、現在、89.1~9kgを行ったり来たりという状態が1週間くらい続いてる。 10の位の数字が「8」なのがとても嬉しい今日この頃であります。 この状態になるまで正直、精神的にちょっとだけ...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 「食べちゃダメだ。食べちゃダメだ。食べちゃダメだ。」カロリー制限ダイエットの精神状態・その3 食べる罪悪感 食わない様にダイエットをしていると、食わない事を良しとする精神状態になり、食べない事に誇りを持つ自分が出現する。 なにが起こるかと言うと、食うと罪悪感がわくという不思議な現象が起こる。 食べることが大好きで、エヴァのシンジ君のように「食べちゃダメだ」とブツブツ言いながら日々耐えているような私でさえ、...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット カロリー制限ダイエットの精神状態、その② サボるハードル上がる 「お腹は空くけど、お腹空いた状態に対して慣れる。」 ……的な事を昨日書いた、ダイエット中のわっかけでございます。 一ヵ月と5日っす。 今日は仕事しながら、 （あぁ、今日も腹減ったな。2時間前にメシ食ったばかりだけど腹減ったな。でも腹減ったのにも慣れたしな） って思いながら空腹に耐えていた。...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット カロリー制限ダイエット1ヵ月の精神状態は、こんな感じ。 ずっと腹は減っているものの 6月から、1日の摂取カロリーを、1300～1800kcalに制限している。1ヵ月の成果は4kg減。順調ではある。 要は、食わないで痩せようとしているわけだから、腹が減る。 長く続ければ、慣れてお腹が空かないようになるのだろうな……なんて思ってた事もあったが、それは完全に間違いだった...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 毎月4kg痩せる計画。ダイエット1ヵ月の結果は…… 目標、達成。4kg減。 6月1日、95.5kgから始めたダイエット生活。 徹底したカロリー制限でのダイエット、減量っす。 とりあえず、結果以前に、取り組みを継続できた点について、「自分、やったじゃん。」と称賛。自画自賛です。おれ、がんばった。笑 さて。 1ヵ月の成果は…… 目標・91.5kg 今朝・90.9...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット ダイエット24日目。94.5kg→91.9kg 目標の91.5kgには届きそう。というかほぼ達成 6月中に、95.5kg→91.5kgの4kg減を目標にしておるのだが、今日の体重は91.9kg。 グラフはこんな感じ。 前日は90.8kgだったのに、謎に1kgの増加。笑 そう、昨日には目標の91.5kgを下回っていたの。 ……まぁ、1kgくらいは誤差が出るのは...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 一ヵ月4kg減計画ヲ、発動ス。 1ヵ月4kg痩せれば、4ヵ月で16kg痩せれる 私、わっかけ。43歳男。 179㎝ 95.7kg バスケでひざ痛める ↓↓↓ ひざへの負荷が一因と思われる、偽性痛風による炎症との診断 ↓↓↓ 要は太りすぎが原因ｗ ↓↓↓ 痩せるか引退するか迫られる 超ざっくり書くとこんな感じで、バスケしたいから痩せるという決...
ダイエット筋トレ禁酒 6日目の食生活。今日の摂取カロリーは……。ダイエットへの道。 6日目の摂取カロリーは…… うおおーー！痩せるどー！！ と、やる気を出したのが6月1日。 1日2000kcalを下回るカロリー量ならば、なにもせずとも痩せていくだろう作戦であります。 下手に運動とか取り入れると腹が減るんで、余計なことはせず、まず体重を落とす事を考えるとです。 今日は、なかなかイイ感じだった。...
体験録 『速く弾くには、まずゆっくり弾く』ギターを上手くなるコツを模索し続ける練習日記 指と弦の接地面 簡単なコードをジャカジャカしながらするくらいなら、なんとなくできるくらいのギターのウデマエ。たぶん、初心者～中級者くらいのところにいる気がする。 ギュイーーーーン！！！ テロレロテロレロ、キュゥウィーーーイーーン！！ みたいなギターソロをやってみたいと思い、速弾きの教本に習って練習を開始し...
体験録 体験談ギター エレキギター練習録「早けりゃ良いってもんじゃない」 基礎練習に励む エレキギターを上手くなりたい！！ …という、唐突な願望により、練習を開始して2週間ほど経った。 事の経緯は、こうだ。 バンドスコアを見ながらギターを弾いていても、全く指が追いつかん ↓↓↓ 速弾きできるようになろう ↓↓↓ 速弾きの教則本で練習開始 ↓↓↓ (練習の方向性、たぶんなんか間違ってるな...
