読書 眠れなくなるほど面白いシリーズ眠れなくなるほど面白い睡眠の話 7時間以上睡眠を3週間続けてみたら、なんと……【眠れなくなるほど面白い睡眠の話 】 あああ 睡眠の話を読む日々。 睡眠負債を解消するには3週間かかるというのを知ったのである。 本に書いてる事を信じると、どうやら僕は大人になってからの何十年、常に寝不足で生きてきたらしい。うーむ。 「5時間睡眠1週間しても、日曜日に寝溜めすれば元取れるっしょ」というのはまかり通らないのですって。マジすか。 そんなわ...
読書 眠れなくなるほど面白いシリーズ眠れなくなるほど面白い睡眠の話 7時間以上睡眠を継続中。予想外の効果が表れて、ちょっと困惑する。良い意味で。【眠れなくなるほど面白い睡眠の話 】 7時間以上寝る生活を1週間したら、、、 ある本を読んで、 毎日7時間以上寝よう！ というのをやってるのです。 ある本↓ 睡眠負債を取り戻すのには3週間かかるってんで、最低3週間をやり切る。やり切るぞと、意気込んでおります。 先週の月曜日の夜から開始したので、今日で丁度1週間。 ほんで、今のところ順調に来ている。...
読書 睡眠眠れなくなるほど面白いシリーズ眠れなくなるほど面白い睡眠の話 ニセショートスリーパーだった私。睡眠負債を解消するには3週間もかかる模様。【睡眠の話】 睡眠負債はとりもどすのに3週間かかる 睡眠学習……じゃなかった。睡眠を学習中なワタクシ。 今この本読んでる。 人間は、「寝だめ」できない 人間は、寝だめできない。 冬眠できないとか、そんな大きいスケールでなく、小さくも、寝だめできない。 「4時間睡眠が続いたから、今日は15時間寝た。回復した！」 という単純な...
読書 読書睡眠眠れなくなるほど面白いシリーズ眠れなくなるほど面白い睡眠の話 睡眠不足は"3倍"風邪うつりやすい。睡眠で免疫力や抵抗力がこんなに変わる！？ 睡眠と免疫力について調べてみるの回 こないだ、 「娘のインフルAni感染しないようにたっぷり寝るぜ！」 というのを書いた。 実際どうなのかなーと思って、睡眠に関する本を読みたくなって探して、これ見つけた。 睡眠の本。 睡眠不足は3倍の風邪確率！？ 鼻から風邪ウイルスを入れて実験。風邪を発症したのが、 5...
読書 読書ちょっぴり味見眠れなくなるほど面白いシリーズ免疫力の話 【免疫力の話①】免疫力を上げるには、しょうが紅茶を飲め。【眠れなくなるほど面白い】 免疫力とはなんぞや 今、この本読んでて。 『眠れなくなるほど面白い、免疫力の話』 読んでる目的は、免疫力バカ上げ底上げして、病気に備えてやる！……です。 そもそも免疫力のちゃんとした定義がボヤっとしていたのでググってみた。 免疫とは？～体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する...
推し押しアイテム 読書眠れなくなるほど面白いシリーズ 眠れなくなるほど面白いシリーズ、知ってる？ イオンにある『未来屋書店』って本屋さんの特設コーナー。 ワクワクが止まらないやつ！！！ 高まります！！ 世の中にはいろいろな専門書がたくさん出回っているけど、読んでみると難しくて何言ってるかわからないって事が、僕にはわりとよくあるのです。(阿呆なのでね。悲しみ) ゆえに、『初心者入門＋雑学』のコンセプトがひと目...
