6度目の俺的ヨーグルトブーム到来
効果あるのかよくわかんない食習慣として、くるみとアーモンドを毎日食うというのをやっておるのです。
これはね、けっこう続いてて。たぶん3年くらい続けてる。
なんの効果があって、どう実感してる？と問われると、
「たしかオメガ3脂肪酸ってのが入ってて、物覚え良くなる系の効果があったはずなのと、実感はなにもしていない。ただ信じているだけ。」
という、なんだか、うっすい理由で続けている。
さて、今回はヨーグルトである。
通算6度目くらいのマイブームなのだ。流行っては忘れ、流行っては忘れる。
ヨーグルト食べ始めた目的は、「腸内環境整える」だ。最近、便秘がちょっとひどいので、よくなればいいな、と。
なんだけど、ヨーグルトもまた、目に見えた効果が一向に現れないから、飽きちゃう。
くるみやアーモンドと違うところは、たぶん効果出る人はすぐ出ているんだとう。
なんで自分は効果ないのにこれ毎日食ってるんだろう。ヨウワカラン。……という思考パターンが飽きる所以なのだろう。
さらにヨウワカランぽいんととして、長期間継続しないと効果は出ないとか、体に合う株じゃないと効果ないとか、食後に食べると効果あるとか、寝る前に食べると効果あるとか、そもそも菌は胃で消化されるから腸まで届かないとか、
いや、もうなんなん。わかんないわ。
ヨーグルトにまつわる説が世の中には多すぎるんだよ。
はい、というわけで、便通をよくしたい一心で、ヨーグルト始めました。
いつまで続くかなー。
とりあえず、1ヵ月は継続して朝晩と100ｇずつ食べてみる。
