『腹筋ローラー7日目』 真夜中の独り言 #219

腹筋ローラー作戦会議。

先月の事だ。腹筋ローラーを7回×3をしたら、一週間以上の筋肉痛に襲われ、とってもじゃないが継続して毎日なんてできる状態じゃなかった。

悲しい。

『腹筋ローラーの破壊力がヤバイ。筋肉痛が1週間続いてるｗｗｗ』真夜中の独り言 #211

2022.7.21

伊之助の腹筋バキバキに触発されて、腹筋ローラーを使ってみたわけですが。 14日の夜に7回3セットをして、これ書いてる今は21日になった瞬間です。 ほぼ一週間筋肉痛が続いている。マジか。 歳とったおじさんあるあるで、二日後に筋肉痛がキツイなんてのがあるが、甘っちょろいもんじゃない。 背筋をピン...

さて。

まんをじして、もう一度トライ。

幸い、そこまでデカい筋肉痛にはならなかったので、次の日も。そして次の日もコロコロすることができた。

嬉しい。

そんなこんなで継続して7日連続コロコロを達成した。

10回×3セットでやってます。

疲労感と相談しながら、長く続けられるように頑張ろうと誓う、わっかけでした。

はて、今日はこの辺で。また明日ー！

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