ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロールお酒 お酒は太らないはウソ。エンプティカロリー？はぁ？ ダイエットと禁酒、セットにすべき。 以前、食わないで痩せるのが一番の近道だ、と、記事にしました。 摂取カロリーをひたすら気にするという手法……というか、思考を書いたんです。 食わなきゃ痩せる。 口で言うと簡単ですが、まぁ、そんな簡単にはいかないですよね(￣▽￣;) そこで今日は、お酒とカロリーの付き合い方問題に... 2020年7月25日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール 【ダイエット】これのおかげで20キロ痩せました。【最重要アイテム】 これが無ければ前回の減量は失敗してたろう。 いちおう、↑こんな感じで、ダイエットに1度は成功しているのです。 で、最近また本格的に痩せようとしているんです。 そんなわけで今日は、体重減らす上で欠かせない相棒を紹介させていただきます。 じゃん！ そう。 "はかり" です カロリーコントロールをする上で、... 2020年7月12日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット禁酒お酒 【禁酒】アルコールを断ち1ヵ月、で、オキタコト。 禁酒が僕に与えてくれたモノ。。。。。 ズバリ、時間でした。 自分の時間が増えました。 お酒の時間も自分の時間なのはそうなんですが、ダラーっとするだけの時間になってしまう。僕の場合なにもできなっちゃうんですよね。 集中力という概念が消え失せちゃうのです。 あと、お酒で食生活が乱れなくなったのも大きい。 今、減量中... 2020年7月6日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール失敗談 ダイエット6月総括＆反省点。夜のお菓子は失敗だったかも。。汗 体重は減ってはいる……が、 ダイエットと禁酒を心に決めて、早いものでもう一ヵ月が経過した。。。。 その概要はこちら↓ とりあえず、結果発表ぉぉぉぉぉぉーーーー！！！！ 6月締めくくりの日の体重はこちら。 スタートが98キロだったので、一応3キロ減……でいいのかしら。 【ここ最近の体重推移】 【月の平... 2020年7月2日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ習慣化 3分プランクチャレンジ。短時間で毎日コツコツ腹筋を鍛える。 ダイエットに精を出す……その、ついでに。 僕は、痩せる。痩せるのです！！ はい。というわけで。 どうせ痩せるならば、お腹周りスッキリ……これ、理想じゃないですか！ んで、ちょっと前にネットで見かけたのですよ。 プランクが腹筋に効果的だ！……という情報を！ ……まぁ、効果のほどの真相はさておいて、プランクやったら腹... 2020年7月1日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットpickupカロリーコントロール 【116kg→92kg減】イチバン簡単なダイエット方法。(24キロ痩せた) タモリさんに気付かされて24キロ痩せたのです。 ２４キロ痩せたのです話を↑の記事でお話したのですが、今回は、どうやって痩せたのか。 実際にやった方法を書いていこうと思います。 タモさん 痩せたきゃねー、食わなきゃいいんだよ。 運動して痩せようとしちゃダメダメ。食べたくなるもん。 笑っていいとも！（懐かしい）…... 2020年6月24日
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエットカロリーコントロール ダイエット生活２週目。カロリーオフな日々。夜はお菓子食うよ ダイエット生活２週目。夜中はやっぱり腹が減る。 ６月１３日に94キロ台を叩き出した！ うおおおお！！！！！ ………たぶん、前の晩にがっつり〇んこ出たからなんだけどね。笑 普段うんこうんこ言ってるくせになんか伏字にしてしまった僕、かわいい。（あ、言っちまった笑） １日の成人男性の消費カロリーが2500Kcalく... 2020年6月19日
ダイエット筋トレ禁酒 pickup 【ダイエットチャレンジ】1年間で１３キロ痩せる計画、開始！ 命の危険を感じて痩せた過去。 学生時代にバスケ部だったワタクシ。 運動することが日常生活からなくなって、年々体重が右肩上がりで増えていく。。。 はい、割とよく聞くデブロードですね。笑 4年前、体重増加に危機感を持つこともなく日々を過ごしていたところ、 体重がなんと116キロに。 120キロが目前になり、『あ、そろそ... 2020年6月11日
ダイエット筋トレ禁酒 禁酒お酒 【禁酒チャレンジ】1年間、禁酒できるか実験開始。 禁酒してみるぜ。 ちょっと、がっつりお酒止めてみようと思います。 4か月前くらいにも同じような事を言って、1ヵ月くらい禁酒しました。 その時は、"気分的に何となく"、"飲み会あったらそれはしょうがない"、"期間限定"……といった、ゆるゆるのお遊び企画でした。 依存怖ひ・・・の話。 が、今回の取り組む姿勢は真剣。ガチ... 2020年6月3日
