ダイエット筋トレ禁酒

ダイエットと禁酒、セットにすべき。 以前、食わないで痩せるのが一番の近道だ、と、記事にしました。 摂取カロリーをひたすら気にするという手法……というか、思考を書いたんです。 食わなきゃ痩せる。 口で言うと簡単ですが、まぁ、そんな簡単にはいかないですよね(￣▽￣;) そこで今日は、お酒とカロリーの付き合い方問...

これが無ければ前回の減量は失敗してたろう。 いちおう、↑こんな感じで、ダイエットに1度は成功しているのです。 で、最近また本格的に痩せようとしているんです。 そんなわけで今日は、体重減らす上で欠かせない相棒を紹介させていただきます。 じゃん！ そう。 "はかり" です カロリーコントロールをする上...

禁酒が僕に与えてくれたモノ。。。。。 ズバリ、時間でした。 自分の時間が増えました。 お酒の時間も自分の時間なのはそうなんですが、ダラーっとするだけの時間になってしまう。僕の場合なにもできなっちゃうんですよね。 集中力という概念が消え失せちゃうのです。 あと、お酒で食生活が乱れなくなったのも大きい。 今、減...

体重は減ってはいる……が、 ダイエットと禁酒を心に決めて、早いものでもう一ヵ月が経過した。。。。 その概要はこちら↓ とりあえず、結果発表ぉぉぉぉぉぉーーーー！！！！ 6月締めくくりの日の体重はこちら。 スタートが98キロだったので、一応3キロ減……でいいのかしら。 【ここ最近の体重推移】 【月...

ダイエットに精を出す……その、ついでに。 僕は、痩せる。痩せるのです！！ はい。というわけで。 どうせ痩せるならば、お腹周りスッキリ……これ、理想じゃないですか！ んで、ちょっと前にネットで見かけたのですよ。 プランクが腹筋に効果的だ！……という情報を！ ……まぁ、効果のほどの真相はさておいて、プランクやった...

タモリさんに気付かされて24キロ痩せたのです。 ２４キロ痩せたのです話を↑の記事でお話したのですが、今回は、どうやって痩せたのか。 実際にやった方法を書いていこうと思います。 タモさん 痩せたきゃねー、食わなきゃいいんだよ。 運動して痩せようとしちゃダメダメ。食べたくなるもん。 笑っていいとも！（懐かしい...

ダイエット生活２週目。夜中はやっぱり腹が減る。 ６月１３日に94キロ台を叩き出した！ うおおおお！！！！！ ………たぶん、前の晩にがっつり〇んこ出たからなんだけどね。笑 普段うんこうんこ言ってるくせになんか伏字にしてしまった僕、かわいい。（あ、言っちまった笑） １日の成人男性の消費カロリーが2500Kca...

命の危険を感じて痩せた過去。 学生時代にバスケ部だったワタクシ。 運動することが日常生活からなくなって、年々体重が右肩上がりで増えていく。。。 はい、割とよく聞くデブロードですね。笑 4年前、体重増加に危機感を持つこともなく日々を過ごしていたところ、 体重がなんと116キロに。 120キロが目前になり、『あ、そ...

禁酒してみるぜ。 ちょっと、がっつりお酒止めてみようと思います。 4か月前くらいにも同じような事を言って、1ヵ月くらい禁酒しました。 その時は、"気分的に何となく"、"飲み会あったらそれはしょうがない"、"期間限定"……といった、ゆるゆるのお遊び企画でした。 依存怖ひ・・・の話。 が、今回の取り組む姿勢は真剣。...