【ダイエット2.5カ月】体重6.8kg減の91.2kgになった【8月前半レポ】

本格的に痩せようと決意して、早いもんでもう2ヶ月半が経過しました。

相変わらず、基本はカロリーコントロール。これだけはブレずにやる、を続けてます。

【ダイエット】痩せたかったら運動すんな、メシを抜け！

2020.8.6

痩せようと決意。あなたは何する？ 質問です。 最近、下っ腹についた脂肪が気になっていたアナタはダイエットを決意。 さあ、明日から、何して痩ようとする？ ……ランニングって答えませんでした？……それか、なんらかの運動。 もしもあなたが、カロリーコントロールを考えずに運動と答えたの...

8月前半の動向

前回、ダイエットレポは、『停滞期しんどい』の回でした。

93キロ台をフワフワしてる感じで、毎日体重計に乗ってる身からすると、すっごいつまんない日々が続いたんです。

そんななか、8月は……

痩せている。

おおおーーー！しっかり痩せているではないか！

ついに91.2kg！

24kg痩せた第一期ダイエットの最低体重が91.8kgだったので、新記録更新なんです。

…………やっと、ここまで来たか。。。。ついにスタートラインに立った(´；ω；`)ｳｩｩ

ここから先はある意味、未知の領域。

20代前半くらいぶりの91.8kg以下。くっそ。がんばるぜ。

7月の停滞期っぽい期間があったものの、1ヵ月のグラフ推移だと、ちゃんと右肩下がりになってますね。

体脂肪率も……

順調に下がってる。

ただ、3年前の91.8kgの時の体脂肪率が25％くらいだったから……。

同じ体重でも体脂肪増えてるんですよね。。。

これは・・・・、よくない。

もうちょっと、筋トレ生活見直してみようかな。。。

あ、そういえばプランク三段になりました！

16回続いてるんです！

筋トレを習慣化するテクニック使ってみた。【ゲーミフィケーション】

2020.8.10

続かないを続けるに変える。 『カロリーコントロール出来たら筋トレ、めっちゃイイよ』 って記事を先日アップしました。 や、でもね。筋トレとか続けるの、正直しんどいじゃないですか。 僕自身、何度か筋トレブームが来たことはあるけれど、最長でも一ヵ月くらい続いたらいいかな……くらい。 （ダンベル...

【わっかけのパラメータ】