ダイエット筋トレ禁酒 真夜中の独り言ダイエット 『歯みがきダイエットを開始するの巻』真夜中の独り言 #304 早めに歯みがきするだけなんだけどね 早めに歯みがきするだけなんだけどね。 ……っていう。 23時には歯みがき。 そしたら、なにも食えない。食べたくても間食に対しての大きな壁ができる。 そしたら、痩せれるはずだ。 なんと、単純にして簡単にしてお金のかからないダイエット法だろうか!!!! 過去ダイエットに関する...
エッセイ 真夜中の独り言ダイエット 『6時間以上の睡眠を続けていたら思わぬメリットに気付いた。』真夜中の独り言 #124 前回の独り言でも書いたのだが、1日6時間以上寝るというのをやっております。 夜の時間短い!!!……とぼやきつつも、ちゃーんと集中力増した。ブログも以前よりサクサク書ける。嬉しい。 さて、8日間連続で6時間以上寝てみたわけですが、思わぬメリットに気付いた。 食欲が沸かない。 食わなきゃ痩せるなんて記事を載せた...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ 『ビリーズブートキャンプに再入隊するの巻』真夜中の独り言 #97 ついに40代になった僕は、ある種の危機感を覚えている。 今までは、『そのうちやろう』の"そのうち"と呼ばれる未来がたくさんあると思い込んでいたが、40歳なのだ。 たぶんこのまま行くと、あっさりアラフィフになって、50代を迎えて……となっていく。 加齢とともに時間の流れが早くなっていく仕組み、ムカつく。 やりたいこと...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 【ダイエット】3ヶ月で7kg痩せた!カギは・・キャベツ!!【カロリーコントロール】 3ヶ月のダイエット結果 6月27日から本格的に取り組んだダイエット。(この日から記録を再び録り始めた) ダイエット方法は、徹底的なカロリーコントロールです。 6月27日の体重は96.8kg。 ここから約3ヶ月…… 7kg減なのです!!! おっしゃ。順調! そして、新記録樹立です!80kg台が見えた!!! 4年前に...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 【ダイエット日記】4キロ痩せて、上がって下がったよ。 ラーメンは強敵 ダイエット生活を開始して、早いもんで丸二ヶ月。 前回、一ヵ月ちょっとで4キロ痩せたよ!!……と記事をアップしましたが、現在とその時の体重は、一緒です。残念。 下のグラフで、13日が91.8キロ。ここまで順調に右肩下がりだったのだけれども、19日に94.2キロまで増えてしまった。 原因として...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 1ヶ月ちょっとで4キロ痩せたよ。 食わないダイエット始めたよ。 1ヶ月ちょっとで4キロ痩せました!! 現在は180cm、92.2kgです。 っしゃ! 上のグラフは各月の平均体重です。 6月 ~ 96.6kg 7月 ~ 94.4kg 8月 ~ 92.5kg 痩せるのに本気で取り組みだしたのが、6月28日。昨日が8月6日なので、グラフ上はちょう...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット 人はキャベツを食うだけで痩せられるのかもしれない。 キャベツで血糖値を制御セヨ!! 食欲との戦いを制した者はダイエットを制す!!! ……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。 数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。 去年、ダイエット宣言したけど、あ...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ 【ダイエット11月】筋トレしたら腹が減る問題 筋トレしたら腹が減る問題。 筋トレ張り切りすぎたら結果的にめっちゃ腹減って食欲増えて体重増えたわ。 ……ていう、前回のダイエットレポートから1ヵ月。打開策もなのいも浮かばないままに11月に突入していた。 どげんかせんといかん。 脳内の東国原さんが僕に語り掛ける。 怠けたいのと試したいの、両方の理由で、筋ト...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ 丸2ヶ月プランクした結果、こんなお腹になりました。 2ヶ月のプランクの成果 【わっかけのパラメータ】 身長 178cm 9月の平均体重 91.6kg 6月1日の体重 98.0kg 178cmの標準体重 70kg なんだかんだと、ダイエット始めてから6キロ以上は痩せました。 7月からは筋トレを取り入れ、本格的に痩せにかかっていってる、ワタクシわっかけであります。...
ダイエット筋トレ禁酒 ダイエット筋トレ ダイエット停滞気味なので『アレ』使うわ。【ダイエット生活4ヵ月】 体重変化的にはつまらなかった9月。 【わっかけのパラメータ】 身長 178cm 8月の平均体重 92.1kg 9月の平均体重 91.6kg 6月1日の体重 98.0kg 178cmの標準体重 70kg ダイエットに取り組んで早いもんでもう4ヵ月経過した。 毎月1.5キロ以上減らせていたのだけども、勢いが止まっ...