6月2日に98㎏を叩き出してから早いもので3ヶ月が経過しました。
ただ痩せたい
がスタートだったけど、いざ始めてみると、健康維持しない体重減量の無意味さとか、筋肉付けたいとか、美味いもん食いながら痩せたいとか、いろいろ考えるようになったんですよ。んで、試行錯誤。
思いつつままに試しながらダイエット計画を続行中であります。
前回のダイエットレポでは体重変化はこんな感じでした。
【わっかけのパラメータ】
| 身長 | 178cm |
| 体重(8月13日) | 91.2kg |
| 6月1日の体重 | 98.0kg |
| 178cmの標準体重 | 70kg |
体重、8月は1ヵ月間ほぼ変化なし。
前回のレポートで91.2㎏きたぁぁぁ！！！うっしゃぁぁーーー！！
……な感じだったんですけど、そこからまさかの展開に。
8月最後の日の記録。
はい、ちょっと戻りました(￣▽￣;)
では、8月の動向を見てみます。
ほぼ横ばい。
8月の入り口から出口まで、92㎏付近を行ったり来たり。
おうふ……。
- 停滞期
- 筋トレでの筋肉増加
7月の後半に2週間くらい体重変動がなかったので、停滞期か！？？…と騒いでたんですけど、
あれ、こっちが本物の停滞期か？…………というか、停滞期と終わってなかった？という。
もう一つは、7月の後半くらいから腹筋を鍛え始めて一ヵ月経過したので、その効果かも。
脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉って増えると体重は増えるんですよね。（どちらかというと願望だなｗ）
が、毎日のように筋トレしていたからと言って、自重トレーニングで体重増えるまで筋肉付くのかな？
朝晩とプロテイン飲んで、腹筋はプランク×3とバイシクルクランチ×3で腹筋ひぃひぃ言わせてるくらいの量をやってるけど……どうなんでしょう。。。。
たぶん……停滞期の可能性の方が高いよなぁ(￣▽￣;)
ハハハハハ。
いちおう、月別の結果のグラフは、
減ってます。
でも、このまま9月もこの調子だと今までのような下り坂はつくれないかもなぁー。
やー、落ちろ。体重。笑
