
スポンサーリンク
キャベツで血糖値を制御セヨ!!
食欲との戦いを制した者はダイエットを制す!!!
……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。
数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。
去年、ダイエット宣言したけど、あまり進んでいないので、キャベツ復活してみたんです。
そしたら、食欲の耐久値が上がった。
間食したいと思う気持ちが明らかに少なくなったんですよね。
どうやら食事前にキャベツ食うと、血糖値の上昇を抑えられるんですって。
血糖値が急に下がるとき、これが『強烈な腹減った』の瞬間だって、ちょうど最近テレビでやってた。
キャベツを食う事で、血糖値が上がりづらい。すなわち、上がらない分だけ血糖値が下がらない。結果、空腹感を感じづらい。
これいいな、と思って今、昼と晩、食前にキャベツの千切りを食うというのをやってます。
うん。なんか、痩せれる気がしてきた!!
-
エッセイ『髪の毛サルベージの回』真夜中の独り言 #912021.10.05
-
体験録【マジか】『オンライン面接を初体験した結果……。注意点やコツ』【WEB面接】2022.06.24
-
ゲームフェスで貰えるスーパーサザエはMax24個【スプラトゥーン3】称号を「えいえんの~」まで上げろの巻2023.02.12
-
ゲーム【FF16】外大陸の設定が手抜きな件。【プレイ録】2023.08.08
-
エッセイ『体感時間クソ長いの巻』真夜中の独り言。1722022.04.07
-
ニュース中国『言う事聞かなきゃ、うちからの観光客ストップすっから』2020.06.23
-
ニュースマンボウと緊急事態宣言の違い。2021.04.11
-
北海道あれこれ『北海道にも"梅雨"はある。なんて言うか知ってる?』真夜中の独り言 #1992022.06.12
スポンサーリンク