
スポンサーリンク
キャベツで血糖値を制御セヨ!!
食欲との戦いを制した者はダイエットを制す!!!
……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。
数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。
去年、ダイエット宣言したけど、あまり進んでいないので、キャベツ復活してみたんです。
そしたら、食欲の耐久値が上がった。
間食したいと思う気持ちが明らかに少なくなったんですよね。
どうやら食事前にキャベツ食うと、血糖値の上昇を抑えられるんですって。
血糖値が急に下がるとき、これが『強烈な腹減った』の瞬間だって、ちょうど最近テレビでやってた。
キャベツを食う事で、血糖値が上がりづらい。すなわち、上がらない分だけ血糖値が下がらない。結果、空腹感を感じづらい。
これいいな、と思って今、昼と晩、食前にキャベツの千切りを食うというのをやってます。
うん。なんか、痩せれる気がしてきた!!
-
エッセイあばらが折れたっぽ。バスケット再び始めて気づけば一年。真夜中の独り言 #3352023.03.24
-
ゲームモグラ狩り。大地の大竜王・理論値完成!『ドラクエ10』2021.02.20
-
ダイエット筋トレ禁酒『週一でもアルコール依存してる気がしてきたのよ。こわっ。禁酒したいブームが高まる。』真夜中の独り言 #3132023.02.01
-
エッセイ『電動コーヒーミル届いた!臼式で3580円!』真夜中の独り言 #3432023.04.11
-
新型コロナウイルス【アンケート結果】コロナ自粛派が多いのは雇われ人口多いから?2020.08.26
-
ゲーム【AC6】「戦闘ログ回収 Sランククリア!場所覚えれば楽勝。」アーマードコア6をのんびり進めるブログ記事2023.09.23
-
新型コロナウイルス【コロナ】自粛疲れが限界?飲食店はすぐ閉店した方がいい理由。2020.05.05
-
ゲーム『新型PS5が発表されたけど、旧型急いで買った方がいいかもw』真夜中の独り言 #4752023.10.11
スポンサーリンク