イチオシ記事
人はキャベツを食うだけで痩せられるのかもしれない。
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キャベツで血糖値を制御セヨ!!

 

食欲との戦いを制した者はダイエットを制す!!!

……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。

 

数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。

去年、ダイエット宣言したけど、あまり進んでいないので、キャベツ復活してみたんです。

 

そしたら、食欲の耐久値が上がった。

 

間食したいと思う気持ちが明らかに少なくなったんですよね。

 

どうやら食事前にキャベツ食うと、血糖値の上昇を抑えられるんですって。

血糖値が急に下がるとき、これが『強烈な腹減った』の瞬間だって、ちょうど最近テレビでやってた。

キャベツを食う事で、血糖値が上がりづらい。すなわち、上がらない分だけ血糖値が下がらない。結果、空腹感を感じづらい。

 

これいいな、と思って今、昼と晩、食前にキャベツの千切りを食うというのをやってます。

 

うん。なんか、痩せれる気がしてきた!!

 

 

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