キャベツで血糖値を制御セヨ！！
食欲との戦いを制した者はダイエットを制す！！！
……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。
数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。
去年、ダイエット宣言したけど、あまり進んでいないので、キャベツ復活してみたんです。
そしたら、食欲の耐久値が上がった。
間食したいと思う気持ちが明らかに少なくなったんですよね。
どうやら食事前にキャベツ食うと、血糖値の上昇を抑えられるんですって。
血糖値が急に下がるとき、これが『強烈な腹減った』の瞬間だって、ちょうど最近テレビでやってた。
キャベツを食う事で、血糖値が上がりづらい。すなわち、上がらない分だけ血糖値が下がらない。結果、空腹感を感じづらい。
これいいな、と思って今、昼と晩、食前にキャベツの千切りを食うというのをやってます。
うん。なんか、痩せれる気がしてきた！！
