『"ご飯" を "キャベツと豆腐" に置き換える』真夜中の独り言 #456

ご飯→豆腐＆キャベツ

さあ、ダイエットするぜ。

• 晩ご飯の"ご飯"をキャベツと豆腐に置き換える
• 間食しない

この二つを守っていく。そしたら、たぶん痩せれる。いちお、30キロ近く痩せた実績があるんで、ちゃんとやれば、効果は出るのを確信している。

写真は今日の晩御飯。

親子丼だったんだけど、ご飯の代わりに豆腐とキャベツにしてます。

動機と目標

バスケットを続けるには、身体が重すぎるようだ。膝も負傷した。

治ったらコリもせず、またやりたい。でも、身体が動くようになるにつれて、関節が悲鳴を上げてるっぽい。

どうしたらいいかって言うと、痩せるしかないんだよな。

……てなわけで、痩せたい。

過去に30キロくらいのダイエットに成功しての今があるんで、

大きな目標としては、92.5キロの体重を、75キロにしたい。

……が、大きな目標すぎるので、とりあえずの目標は88キロにする。

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