ご飯→豆腐＆キャベツ
さあ、ダイエットするぜ。
- 晩ご飯の"ご飯"をキャベツと豆腐に置き換える
- 間食しない
この二つを守っていく。そしたら、たぶん痩せれる。いちお、30キロ近く痩せた実績があるんで、ちゃんとやれば、効果は出るのを確信している。
写真は今日の晩御飯。
親子丼だったんだけど、ご飯の代わりに豆腐とキャベツにしてます。
動機と目標
バスケットを続けるには、身体が重すぎるようだ。膝も負傷した。
治ったらコリもせず、またやりたい。でも、身体が動くようになるにつれて、関節が悲鳴を上げてるっぽい。
どうしたらいいかって言うと、痩せるしかないんだよな。
……てなわけで、痩せたい。
過去に30キロくらいのダイエットに成功しての今があるんで、
大きな目標としては、92.5キロの体重を、75キロにしたい。
……が、大きな目標すぎるので、とりあえずの目標は88キロにする。
