イチオシ記事
【ダイエット3カ月】ここに来てまさかの……。
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6月2日に98㎏を叩き出してから早いもので3ヶ月が経過しました。

 

ただ痩せたい

 

がスタートだったけど、いざ始めてみると、健康維持しない体重減量の無意味さとか、筋肉付けたいとか、美味いもん食いながら痩せたいとか、いろいろ考えるようになったんですよ。んで、試行錯誤。

思いつつままに試しながらダイエット計画を続行中であります。

 

前回のダイエットレポでは体重変化はこんな感じでした。

 

【わっかけのパラメータ】

身長 178cm
体重(8月13日) 91.2kg
6月1日の体重 98.0kg
178cmの標準体重 70kg

 

 

体重、8月は1ヵ月間ほぼ変化なし。

 

前回のレポートで91.2㎏きたぁぁぁ!!!うっしゃぁぁーーー!!

……な感じだったんですけど、そこからまさかの展開に。

 

8月最後の日の記録。

 

 

はい、ちょっと戻りました( ̄▽ ̄;)

 

では、8月の動向を見てみます。

 

 

 

ほぼ横ばい。

 

8月の入り口から出口まで、92㎏付近を行ったり来たり。

おうふ……。

カロリー摂取は1日2000kcal以内を目標にしていて、ほぼ毎日達成できてるから、ただ単に体重変わってないだけではない……と信じたいところ。
考えられるとすると、2点。
  • 停滞期
  • 筋トレでの筋肉増加

 

7月の後半に2週間くらい体重変動がなかったので、停滞期か!??…と騒いでたんですけど、

 

あれ、こっちが本物の停滞期か?…………というか、停滞期と終わってなかった?という。

 

もう一つは、7月の後半くらいから腹筋を鍛え始めて一ヵ月経過したので、その効果かも。

脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉って増えると体重は増えるんですよね。(どちらかというと願望だなw)

 

が、毎日のように筋トレしていたからと言って、自重トレーニングで体重増えるまで筋肉付くのかな?

朝晩とプロテイン飲んで、腹筋はプランク×3とバイシクルクランチ×3で腹筋ひぃひぃ言わせてるくらいの量をやってるけど……どうなんでしょう。。。。

 

たぶん……停滞期の可能性の方が高いよなぁ( ̄▽ ̄;)

 

ハハハハハ。

 

いちおう、月別の結果のグラフは、

 

減ってます。

 

でも、このまま9月もこの調子だと今までのような下り坂はつくれないかもなぁー。

 

やー、落ちろ。体重。笑

 

 

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