イチオシ記事
筋トレしたあとに起こるアレ【真夜中の独り言#4】
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↑↑こんな感じで、日常生活にすっかり筋トレが定着しつつある、ワタクシわっかけ。

 

しかしここに来て、筋トレによる深刻な問題に悩むようになってしまった。本当に困っている。

 

それは、

 

 

眠くなることだ。

 

 

『当たり前じゃん、バカなの?』……と、思ったそこのあなた。正解です。正解なのです。バカなんです。

運動する = 疲れる = 眠くなる

こんな当たり前のこと、小学生でもわかるやつ。

 

でも、でもでも、真剣に困っているのです。

※一応申し上げておきますが、「真夜中の独り言」なんで、解決策とか一切書いてないです。

ただのボヤキです。さーせん。笑

 

 

9:00~19:00 仕事
19:00~21:00 子供たちとマイクラ
21:00~23:00 テレビ見たりゲームしたり
23:00~23:30 筋トレ
23:30~2:00 ブログ

 

 

すごいざっくりだけど、毎日のタイムスケジュールはこんな感じ。

妻が23時頃に寝るので、ここから一人の時間。自分的にはこっから本番ってなノリ。

心の中では、『っしゃー!やったるで!!!』てなもんなのです。

 

23時頃って言えば、ちょうどウトウトしかけてくる頃合い。

そこで3分間で終わる簡単な『3分プランク』

こいつをやると、全身の筋肉が使われて目が覚める。

からだの奥からアドレナリンが沸いてきて、はっきりいって栄養ドリンク飲むよりも、やる気も集中力もブーストする。

 

……はずだった……。

 

2ヶ月以上、毎日3分プランクをしているうちに芽生えた、新しい感情。

 

『筋トレ、オレ、もっとやれる。いや、やりたい。』

 

そう、3分間のプランクだけじゃ物足りなくなってしまったんだ。

その結果、腹筋を鍛えたいと、バイシクルクランチを追加したり、痩せるのに一番効果があると言われているスクワットを毎日取り入れてみたり、気づけば筋トレに割く時間が30分を越えていた。

 

結果、トレーニング量が増えて、めちゃめちゃ疲れて眠くなるという現象が起こってしまった。

 

いや、じゃあ寝ろよ!

 

……って感じですよねww

 

 

しかし、毎日ブログ投稿するというのを鉄の掟にしているので、どうしても寝れない夜は出てきてしまう。

ブログ記事にストックがあるときはまだいいんだけど、全くないときは、気分的に地獄だったりする。

眠いし頭回んないし進まないし。

 

しかも、『誰かに頼まれたわけじゃなく、自発的にやってる』というのが、『オレなにやってるんだろう、寝ちまえよw』……感を増幅させる。

 

うん……。ツライ!!笑

 

 

……でも、あれだな。ここまで書いてたら解決策は見えて来たな。

記事ストック無いときは筋トレ量を調整すりゃいいんだよな。

 

できるかな。……つい欲張っちゃう性分なもんで。。。。w

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