イチオシ記事
丸2ヶ月プランクした結果、こんなお腹になりました。
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2ヶ月のプランクの成果

 

【わっかけのパラメータ】

身長 178cm
9月の平均体重 91.6kg
6月1日の体重 98.0kg
178cmの標準体重 70kg

 

 

なんだかんだと、ダイエット始めてから6キロ以上は痩せました。

7月からは筋トレを取り入れ、本格的に痩せにかかっていってる、ワタクシわっかけであります。

 

そこで、今回はその約2ヶ月に渡る腹筋の成果を披露するべく記事をアップ致します。

 

『プランク 腹筋 効果』なんて感じでググったら、バッキバキに割れた腹筋が検索で引っかかったりするんです。

そういうイメージで筋トレに取り組んできました。

 

ちゃんとやってたんで、自分の中での期待値も、上がる上がる。

 

 

で、

 

こうなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぼよーーーーーーん。

 

 

そうなのです。

 

元がデブなんで、痩せる前に筋肉付けたところで見た目は変わらんよね。……ていう( ノД`)シクシク…

でもまぁしかし、3か月前より、明らかにウエスト細くなってるのは事実。筋トレもできる回数や時間が増えて、明らかに筋肉ついてる実感はアリアリなのです。

 

これは、続けるべき。……と思って継続です。

 

あと、最近、『痩せた!?』…と、声を掛けられる回数がやたら増えたり。

どうやら、顔がシュッとしたらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹を晒してみたから顔も晒してみた。たぶんすぐ消す。笑

 

 

筋トレ活動継続状況

 

 

この記事の感じで、毎日の筋トレの継続をがんばっています。

 

うーーーん。もう二ヶ月してんのか。。。

短い時間しかやってないとはいえ、筋トレなんてシンドイ事を自宅でこんなに続けたの初めてだなww

 

そんなわけで、活動記録はこちら!

 

【筋トレ実行日】

7/25 7/26 7/27 7/28 7/30 7/31 8/1
8/3 8/4 8/5 8/6 8/7 8/8 8/9
8/11 8/12 8/13 8/14 8/15 8/16 8/17
8/18 8/19 8/20 8/21 8/23 8/25 8/26
8/27 8/28 8/29 8/31 9/1 9/2 9/3
9/4 9/5 9/6 9/7 9/8 9/9 9/10
9/12 9/13 9/14 9/15 9/16 9/17 9/19
9/20 9/22 9/23 9/24 9/25 9/27 9/28
9/29 9/30 10/2 10/3 10/4 10/5

 

 

62回!!!

 

これの称号は……というと、

 

5 ポイント プランク初段
 10 ポイント プランク二段
 15 ポイント プランク三段
 20 ポイント プランク四段
 25 ポイント プランク五段
 30 ポイント プランク名人
 35 ポイント プランク師範
 40 ポイント プランク奉行
 45 ポイント プランク将軍
 50 ポイント プランク王
 55 ポイント プランク神
 60 ポイント プランク雷神
 65 ポイント プランク天神
 70 ポイント プランクセブン
 75 ポイント プランクスター
100 ポイント プランク創造主

 

 

プランク雷神!!!!

 

うおおおおおお!!

オレすげえええ笑

 

いやぁ、ねえ。

ぶっちゃけこんなにちゃんと続けれると思っていなかったから、30ポイントの『プランク名人』以降は冗談のつもりだったんだよね。

 

それが、ここまで来てしまった。。。。。笑

 

こうなったら、本気で創造主を狙うしかないな。

 

 

……がんばる。

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