三行日記（2026-08-24）
・疲れが取れない久しぶりに取れない
・不適切にもほどがある見終わった
・豆腐置き換えダイエット始める— わっかけ。(DQ10 : かった) (@wakkake555) August 24, 2026
疲れが取れない久しぶりに取れない
去年くらいから、疲れが酷くて困ったので、どうしたもんかと真剣に対策を考えた。仕事終えて帰宅したら、もうヘトヘトでショート動画ボーっと見て終わる夜。これにウンザリしていたのだ。
睡眠時間増やしたり、イミダペプチド飲み始めたり、ゴマ食ったり、ストレッチしたり。ぶっちゃけどれが当たったかわかんないのだけど、疲労度はかなり改善したのだ。とにかく、夜の寝落ちは減ったし、ゲームもできるし、ブログも書けてる。
が、波があるのな。こればっかりはどうしようもないのかなぁ。去年のひどい時が10とすると、6～7くらいの疲労感がここ3日ほど続いてるのだ。あー、しんどい。
あ、風邪治りきってないの関係あるかな。まぁ、寝るしかないか、と。
不適切にもほどがある見終わった
なんか、もう、一気見してしまった。クドカン作品に目がない私、今作も自分的スマッシュヒットの作品なので、アマプラ見放題になって歓喜だった。よくよく考えたら、テレビ放送録画してるからいつでも見れるはずなのに、変なの。
「人の常識（共通認識）などその時代でコロコロ変わる」というところで、一見、「自分はこうだ！こう思う！こうに違いない！」と、さも自分の意見かのように思い込んでいる事も、「時代」で刷り込まれた情報の断片から集められたもので、「そのへんの誰かの受け売り」と大差ないんじゃないかというのを気づかされた。その辺をコメディに落とし込んでるのが素晴らしい。情報多すぎる現代は、取捨選択がマジで重要だなーとか思いつつ、楽しんで見てた。
シーズン2やらないかなーとか、思ってたら、なんと2026年にSPドラマで復活してるんだな。しらなかった。
ゲオ行ってDVD借りてこよう、そうしよう。（アマプラレンタルもなかった）
豆腐置き換えダイエット始める
高校の部活を卒業して、右肩上がりにブクブク太るという、デブの王道パターンのレールに乗った私は、116キロにまで成長した。
「このままだと、太り死ぬかもしれない」と危機感を覚えた私はがんばって90キロまで落とした。それが……あれ、いつだっけ。んと、……10年前だった。アプリにログが残ってました。もう10年も経つのか。
そこから、92～95キロを行ったり来たりしてたんだけど、このまえ体重計に乗ったら98キロを叩き出したんだ。これはやばい。
もう、気を付けないとマジでブクブク太るんだ。一時、痩せれたという変な自信から、「体重管理は自己管理がなってないからよ」とか偉そうな上から思考になって時期もあったんだけど、、いやこれ、体質のせいなのあるよ。燃費良すぎるんだよ。動いてるのにエネルギー消費しねえんだもん。
……
……
あ、それが代謝悪いって事なのか。代謝上げると痩せやすいっていうもんな。やっぱ、有酸素運動？？でも体動かすと腹減るんだよな。タモリさんが言ってたんだもん。痩せたきゃ食わんほうがいい。動いたら腹減って食っちゃうからって。
で、そうそう、一食、晩飯の時に、ご飯の代わりに豆腐食べてみるのだ。糖質減らすのと、豆腐一つでお代わり禁止なのだ。
ホントは、もっと節制して一気にやりたい気もするんだけど、過度な糖質制限は身体に悪そう。なにより疲労感ヤバイのだ。
10年前に26キロ痩せた時も、糖質制限して痩せれたけど疲れがひどかったもんな。今それやったら、仕事にも支障出そうな気がするから怖くてできぬぜ。
