1ヵ月4kg痩せれば、4ヵ月で16kg痩せれる
私、わっかけ。43歳男。
179㎝ 95.7kg
バスケでひざ痛める
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ひざへの負荷が一因と思われる、偽性痛風による炎症との診断
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要は太りすぎが原因ｗ
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痩せるか引退するか迫られる
超ざっくり書くとこんな感じで、バスケしたいから痩せるという決断をした。
がんばる。がんばるぞ、おー。
漠然と、80kgくらいまで体重落としたいなーって思ってダイエットを敢行しておるのだが、目標値が未来過ぎていつまでかかるか目途が立たない。これは失敗するやつだ、と思い、目標を具体化してみた。
ズバリ、1ヵ月4kg痩せて、4ヵ月で16kg痩せる。
ひざもその4ヵ月内で完治させる。これならば、10月からまたバスケできるという算段だ。
無謀かな？
とにかく、夜ご飯はキャベツかリンゴ。炭水化物は摂取しない。
1日のカロリーは1500kcal以下に抑える。意地でも抑える。
これで1ヵ月4kgずつ痩せていくのだ。
ちなみに、今は、
6月1日から開始して、今日は6月12日。
95.7kg→93.5kg
ってな感じです。
おし、がんばる。がんばるどーー。
