スポンサーリンク
キャベツで血糖値を制御セヨ!!
食欲との戦いを制した者はダイエットを制す!!!
……というわけで、食わなきゃ痩せるじゃないですか。食わなきゃいい。しかし、なかなか難しい。
数年前に24キロ痩せた時、満腹感出すのに、千切りキャベツを食った後に晩飯食う。……というのをやっていました。
去年、ダイエット宣言したけど、あまり進んでいないので、キャベツ復活してみたんです。
そしたら、食欲の耐久値が上がった。
間食したいと思う気持ちが明らかに少なくなったんですよね。
どうやら食事前にキャベツ食うと、血糖値の上昇を抑えられるんですって。
血糖値が急に下がるとき、これが『強烈な腹減った』の瞬間だって、ちょうど最近テレビでやってた。
キャベツを食う事で、血糖値が上がりづらい。すなわち、上がらない分だけ血糖値が下がらない。結果、空腹感を感じづらい。
これいいな、と思って今、昼と晩、食前にキャベツの千切りを食うというのをやってます。
うん。なんか、痩せれる気がしてきた!!
-
ゲーム『発売日5日前にFF16予約したけど、発売日に届くのかこれ?』真夜中の独り言 #3752023.06.21
-
新型コロナウイルス濃厚接触者の待機期間が10日間から7日間に短縮されることに。2022.01.28
-
ゲーム【ホラーゲーム】クアリー ~悪夢のサマーキャンプ開始。採石場ってなんだよ。2023.10.06
-
新型コロナウイルス新型コロナによる医療崩壊が今すぐにでも起こり得る理由。2020.04.02
-
映画アニメ音楽アニメ化も決定した【SPY×FAMILY】1巻読んでみた。2021.08.15
-
DQ10冒険記【ドラクエ10】今の旬の2職はコレだ!2020.11.28
-
エッセイ『Spotify 3ヶ月980円が来たのですぐさま契約したった』真夜中の独り言 #1172021.12.04
-
北海道あれこれ『朝から山岡家という文化・朝ラーメンって知ってる?』真夜中の独り言 #2932022.12.25
スポンサーリンク