アルコール誘惑を乗り越えろ！禁酒生活が2ヶ月半継続中。

お酒、やめてみました。……という記事を書いて、早いもんでもう2ヶ月半が経過しようとしている。。。

【禁酒チャレンジ】1年間、禁酒できるか実験開始。

2020.6.3

禁酒してみるぜ。 ちょっと、がっつりお酒止めてみようと思います。 4か月前くらいにも同じような事を言って、1ヵ月くらい禁酒しました。 その時は、"気分的に何となく"、"飲み会あったらそれはしょうがない"、"期間限定"……といった、ゆるゆるのお遊び企画でした。 依存怖ひ・・・の話。 が、今回の...

その後どうなったかというと……

禁酒継続中！！本日が82日目！！

なんと82日目です。

すげえ。

正直、危ない日、けっこうありました。

ざっと羅列すると、

1. 暑い、ビール飲みたい
2. 仕事でムカついた
3. なんとなく飲みたい
4. 各社ビールのコマーシャル見て悶絶
5. 同僚の飲みの誘い

この高いハードルたちをどう越えていったか……書いてみます。

1、暑い、ビール飲みたい

置き換え。置き換えです。

僕の大好きな『ドクターペッパー』を代わりにいただきます。うめーんです笑

あと、ダイエット中なので、あんまドクペばっか飲んでもいられないんで、『サツドラの炭酸水』を飲んで紛らわせてます。

2、仕事でムカついた

先日、タバコやめる本『禁煙セラピー』の書評を記事書いたんですけど、この本で学んだ考え方、思考法っていうんですかね。それが、まんま役立ちました。

・イヤなことがあってタバコを吸いたくなるが、吸っても何も解決しない。

・タバコを吸うためにイライラを作っている。

イライラきっかけでお酒飲みたくなったときは、この考え方をお酒に当てはめてみました。

3、なんとなく飲みたい

『あ、お酒飲みたい』

って、思った、この『飲みたい』という気持ち。

前回の一ヵ月禁酒の時に感じたある一つのこと。

『どうして飲みたいんだろう』

自分の意志でお酒飲みたい……の奥底に、アルコールに飲まされてる感を感じたんですよね。

アルコールの依存性ってこういう事なのかな？……って少し思って。そしたらちょっと、対抗意識芽生えて、『酒なんか飲まねーし！』……という”アンチアルコール”心に火が付きました。笑

4、各社のビールのコマーシャル見て悶絶

ここは、どうやって乗り越えたかじゃなくて、ただの愚痴です。

テレビでビールのCM多すぎぃぃーー！！！Σ(￣ロ￣lll)

個人的には、金麦のCMが一番ムカつきます。

石原さとみ、戸田恵梨香、小池栄子の順番に出てくるCM。

美味そうかよ。笑

クソかよ。笑

5、同僚の飲みの誘い

ピンチをチャンスに。

『コロナだから行かんわ』

これ、3回使った。笑

この情勢をフル活用であります。

飲みたいのに我慢しなきゃなのしんどいし、飲み放題で飲まないの、損した感スゴイんだよな（人間小さいのでｗｗ）

お酒飲まないのに宴会参加する人、マジで尊敬です。

お酒やめてあらためてわかった事。

『オレの人生には必要ねえな。』

……という笑

必要ないっていうのは、なくてもイケるってこと。

外でワイワイする分には楽しいし、遊びのツールとしては優秀な面もあるけど、

別になくても楽しい。

僕の場合、ブログ毎日書けてたり、ゲームしたり、本読んだりできてるのは完全に禁酒のおかげだったりするので、毎日充実しておるのです。

がんばろ。

脱アルコール。