【ダイエット11月】筋トレしたら腹が減る問題

筋トレしたら腹が減る問題。

筋トレ張り切りすぎたら結果的にめっちゃ腹減って食欲増えて体重増えたわ。

……ていう、前回のダイエットレポートから1ヵ月。打開策もなのいも浮かばないままに11月に突入していた。

どげんかせんといかん。

脳内の東国原さんが僕に語り掛ける。

怠けたいのと試したいの、両方の理由で、筋トレ量をセーブしてみました。11月。

言うても自重筋トレで、プランク、バイシクルクランチ、スクワットを3セット。

筋トレ大好き界隈では大した量じゃないんだろうけど、しんどいもんはしんどいし、腹が減るもんは腹が減る。

ほぼ毎日やってたのを、週1～2回にしてみたところ、食欲おさまったんだよね。

うーーーん、これはどうなんだろう。

両立させたいのに。これはね、単純に根性が足らんのだな、と思った。

簡単に痩せれると思うなよ自分。甘くみんな、バカヤロー。である。涙

てなわけで、11月の結果。

【わっかけのパラメータ】

か、変わってねえ！！！！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

……10月11月が一緒の数字……。

10月前半に太って、10月下旬～11月中旬に痩せて、11月下旬にちょっと増えるっていう体重変動だったんだけど。

11月ね、途中まで調子よかったんだけど、しゃぶしゃぶの食べ放題ランチに行ったのがまずかったらしい。一気に増えたｗｗ

そこからまた緩やかに減ってきてる。

こっちは月平均。

平均値を見ると、見事に停滞しているなぁ。

年内には80キロ台になりたいんだよなー。

90キロ台の壁が……厚い。。。。

おし。がんばります。